Смехотерапия – лечение смехом – реально существующая практика в медицине, одна из областей так называемой гелотологии, науки, которая изучает смех и все, что с ним связано. Еще более двух тысяч лет назад знаменитый древнегреческий врач Гиппократ заметил, что смех можно использовать как лекарство, и позже многие доктора и ученые находили тому подтверждение. Сегодня врачи однозначно сходятся на том, что смех не только в некоторых случаях помогает течению болезни, но и продлевает жизнь.

Более того, к развитию многих заболеваний приводит нехватка смеха – например, это одна из причин депрессии, одной из напастей двадцать первого века. В наше стремительное время многие люди постоянно испытывают стресс, не имеют возможности полноценно отдохнуть, находятся в напряжении, становятся нервными и раздражительными, что приводит к печальным последствиям – до развития депрессии всего один шаг. В некоторых случаях помочь может любое успокоительное на травах: например, настойка женьшеня обладает чудесным успокаивающим действием. В самых запущенных ситуациях требуется комплексное лечение и обращение к специалистам, которые наряду с традиционными методами лечения рекомендуют смехотерапию.

Многие скептики недоверчиво относятся к такому способу лечения, полагая, что альтернативная медицина не заменит таблеток и препаратов. Но ученые давно доказали, что во время смеха или улыбки стимулируется деятельность внутренних органов человека, снижается количество стрессовых гормонов (адреналина и кортизона), повышается уровень эндорфинов – гормонов счастья, очищаются дыхательные пути, кровь начинает лучше циркулировать по организму человека. Кроме того, смехотерапия способна заменить физические упражнения, так как смех снижает уровень холестерина, учащает сердцебиение, развивая работу сердца и дыхательной системы. Врачи утверждают, что одна минута интенсивного смеха равна двадцати минутам аэробики!

Смехотерапия отлично избавляет от стресса, снимает усталость после бессонницы, делает кожу здоровой и красивой, повышает иммунитет… Этот список можно долго продолжать – удивительно, какие чудеса творит с организмом такое простое занятие, как смех. К сожалению, многие люди забывают о том, что нужно время от времени расслабляться и позволить себя посмеяться от души.

Существует три разновидности смехотерапии. Первая называется классической: это групповые занятия, во время которых люди рассказывают друг другу анекдоты, смешные истории, смотрят юмористические программы. В некоторых клиниках медперсонал проводит так называемую медицинскую клоунаду: во время такого сеанса смехотерапии доктора и медсестры устраивают перед пациентами смешные представления. И, наконец, существует йога смеха, разработанная индийскими специалистами – во время занятий тренер учит правильно и естественно смеяться.

Помните о том, что смех – лучшее лекарство, чаще улыбайтесь, смейтесь, ищите веселые, положительные моменты в жизни. Но не забывайте, что смех не панацея от всех болезней, и традиционные лекарства все же необходимы – в таком случае вам поможет интернет-аптека в Англии.